在户外运动中，一双好的登山鞋，徒步鞋是至关重要的。当你背着大背包穿山涉水时，你的双脚会受到比平时大得多的压力。 如果你需要爬坡或是跳跃的话，你的足踝会受到来自不同方向的冲击。在这种情况下，你能否保证双脚不受伤？ 
　　一双好的靴子不仅能给予你舒适，还可以保障你旅途的顺利。那么，你需要什么样的靴子哪？ 如果你只是在都市旅游，一双旅游鞋就可以应付了。 如果你走路比较多的话，一双好的步行鞋(Walking Shoes)会让你的双脚轻松很多，很多时候，我都会穿一双便鞋。并不漂亮，但它的鞋穿起来很舒服的那种。 
　　穿着它奔波一天之后双脚还是那么轻松，回家以后我经常觉得换拖鞋属于多余。当然，如果你去比较地形复杂的环境，最好还是穿一双适合远足的靴子。 很多人一提买靴子就讲买登山靴。登山靴英文是mountaineering boots，那些是专业登山运动爱好者用的。 这些鞋主要用途是爬雪山攀冰川，一般是塑料的，有的也加上Gore-Tex的夹层。远足靴主要由三部分组成，鞋帮(Upper)，内底(Midsole)，和外底/鞋底(Outsole)。 鞋帮由鞋面和内衬组成。鞋面一般是皮革，尼龙，或者皮革尼龙混合做的， 
　　而内衬一般由人造材料或软皮做成，有些鞋还加上一层软垫以提高保暖性和舒适性。尽管人造材料越来越出色，鞋面还是全皮(Full Grain Leather)的最好。 皮革不易变形，其防水透气以及保暖性综合起来比任何人造材料都好。 一双好靴子一般是由一整块皮做成的(脚后跟和鞋舌头处除外)，这样的靴子穿一段时间以后还能保持比较好的形状。 
　　软皮(翻毛皮)的透气性能比全皮要好, 但它对足踝的保护要差一些。它的防水效果没有全皮好，而且上防水鞋蜡也不像全皮那么方便。人造材料和软皮效果差不多，优点缺点也相似。为了能使靴子更好的防水防尘，很多鞋的设计者们把鞋舌头和鞋帮缝在了一起。有些厂家还在鞋面和内衬之间的夹层里用了诸如Gore-Tex的防水面料。所以理论上讲，注意，是理论上，可以防水透气。 
　　路途越是崎岖，对鞋底硬度的要求就越高。好的户外鞋不光有好的外底，内底也都很硬，为你提供双层保护。内底有经过强化处理的塑料或金属板来支撑足底，这样的鞋底相当结实。外底(Outsole)的材料各式各样，最好的大概是Vibram。外底就像汽车轮胎，它和地面直接接触，所以厚实耐磨，防滑防震是最重要的了。很多鞋底的文路做的很花，但还是比较简单实用的Vibram底最好。远足靴分三类，轻量级(Light Weight)，中量级(Mid Weight)，和重量级(Heavy Weight)。轻量级的靴子不仅是指它重量上的轻，而且也意味着它的用途是一般性的远足。这些鞋有些像运动鞋，一般是用CORDURA之类的面料和少量软皮做的。尽量不要选择低帮鞋，它不能为你的足踝提供保护。如果你要背一些东西，腿累了以后极容易把脚腕扭伤。